5月に入って、仕事が休みの日は引越し作業です。 引越し作業だけではなく、出勤すれば退職に向けて事務との打ち合わせや業務の引き継ぎもある。 結構、お疲れです( ；∀；) いつもなら大蒜料理を好んで食べないのですが(職業柄) さすがに「今日は餃子が食べた…

今日の都内は、どんよりとした空。 気温も低く、5月とは思えない1日となった。 (5月に、部屋の暖房を入れるなんて滅多にない) スカイツリーも、この通り。 寄り道したタリーズでもホットカフェラテを頼んだくらい、寒かった。 しかし、今週末は最高気温28度…

引越しの準備中。 こまめに不用品を捨てていたはずなのに、出るわ出るわ要らない物が。 これを持って階段を降りるのか、、、筋トレよりハードだわw 1番の難関はクロスバイクだよなぁ。 一応、持ちやすいように解体したけれど、本体が重いなぁw 要らない家電…

デート❤️ ランチして映画を観て、お茶して、もっともっと一緒に居た〜い❤️ と、思っていたのに、哀しきかな歳には勝てないのか。 はたまた、この季節外れの暑さのせいか、体力が持ちませんでした。 暑さに弱い私。 加えて、筋トレのせいで暑がりになってしま…

やっぱり、クロストレーナーの方がカロリー消費いいな。 昨日は、美味しいお肉をガッツリ食べたし、久しぶりに大好きな人に会えて楽しかった‼️ (シャトーブリアンは最高) 成城石井のデザートもたべた。 ↑これ、美味しいんだよね。 なので、しっかりとカロリ…

2度目の面接は、ほどほどの緊張感。 手帳は、大好きな人からプレゼントして貰って知ったモレスキン。 ペンも、この前貰ったお気に入り。 お気に入りの物を使うだけで緊張感がほぐれた。 ありがとうございます。 緊張したけど、わたしなりの言葉で一生懸命、…

テレビを観ていたら、公務員試験の問題が出題されていました。 不意に浮かんだのは、理数系に強いお相手さんの顔。 これは喜んで解いてくれるに違いないと、早速パシャり。 数分後、、、2！と返ってきたLINE。 さすがだわwササッと解いてしまうお相手さん、…

1年弱、お世話になったザバスのプロテインシェーカーから、 コンパクトなDNSのシェーカーに替えました。 ザバスのやつは大きくてねw プロテインは200ml〜300ml程度の水で溶かすのに、500mlのザバスは使い勝手があまりよろしくなくてw DNSのシェーカーなら持…

いろいろなことを同時進行せざるを得ない状況になって、はっきり言って頭の中がパンクしそうです。 引越しも職探しも同時にしないといけない。 いつもなら、自分のペースで退職時期を決めて、それに合わせて仕事を決めてしまえばそれでokだったから 今回はか…

食べ放題→移動→ヨドバシ→移動→温泉→一休み→温泉→ジム→食事→温泉→寝る→温泉→一休み→温泉→移動→映画→移動→食事→帰宅 今回のお休みは、こんなにシンプルな行動w チェックインしてから1歩も出ずに温泉に入って、リラックスした時間を過ごした結果 チェックアウト…

ジムにある有酸素マシンの中で断トツにキツイもの、それは クロストレーナー‼️だ。 入会時に説明されたマシンの中で、イチオシされたマシン。 イチオシしてくれたスタッフさんは、フィジークに参加していそうな、程よい脂肪のついたマッチョさんでした。 「…

一昨日・昨日と部位をかえてガッツリ筋トレをしたら 昨日の日中、食欲が大爆発してしまった。 朝ジムの帰りにコンビニに寄ったのも敗因か。 因みに昨日の食生活はコチラ 朝→梅おにぎり(炭水化物68g) あさりの味噌汁 ゆで卵1個 チキンスティック(67kcal) 牛乳…

ジムに通いはじめて2年目と6ヶ月。 最近、周りから「また痩せたね」と言われ続けているけれど 体重は60kgジャストw 恐らく、体脂肪率が落ちて筋肉がついてきたからだろうと予想。 久しぶりに筋トレ記録を残すか。 (括弧はスタート時のウエイト) 背筋→ラット…

先日、いつものようにジムでワークアウトに励んでいたら 60代か70代と思しき女性が、プライベートレッスンを受けていた。 マシンで筋トレ。 純粋に「凄い」と思った。 バイタリティが凄いなぁ。 明日は雨の予報だ。 早起きできたら、買って貰ったレインコー…

サウナ最高！ 温泉きもちいい〜 美味しい物をお腹いっぱい食べました。 そして、成城石井でタンパク質系の物をたくさん買い込んできました。 今週末(日曜日)は、最高気温8度・最低気温3度らしいから、家から出なくていいようにw 大好きな人と一緒に温泉に行…

久しぶりのデート❤️ 美味しいものを食べ、身体を伸ばしてリラックスコース。 お互い「歳をとったねぇ」とジャブをかましながらw TVでオリンピックを観ていたときのこと。 目が悪いお相手さまが、私に実況を求めてくる姿がまるで子供のようwww 「あと何回？」…

睡眠時間は足りていないみたいだけど、 事件や事故に巻き込まれることもなく、無事に帰ってきてくれて良かった。 疲れたでしょう。 お疲れ様でした。 たくさん、お話ししてくれてありがとう😊 いぇーい！何事もなくてホッとしたー♪

google Homeが我が家にやって来て、しばらく経過しました。 最近のマイブームは、眠るまえに部屋の明かりを消して、google HomeでSpotifyを起動させ 川のせせらぎや自然の音を聴きながら、iPad miniで読書をすること。 加湿器の明かりが薄っすらと蒼く灯って…

食欲upの時期です。 以前、順調に体重が落ちていたときも、この時期だけは間食や甘いものが欲しくなりました。 今年の冬に至っては、食欲に任せて食べまくった結果、先のブログの状態にw もうそろそろ冬も終わり春〜夏に向けて薄着になる季節。 今月からは、…

太る時期というのもありますが、以前よりかなり体重が増えました。 体重が増えるぶんには問題はない。 が、しかし！！ 体脂肪率まで増えている！！！ これが何を示しているかといえば、単純に太ったということだ。 体重が増えても体脂肪率が減っていれば、そ…

正確には、大臀筋と中臀筋が痛い。 最近、ジムは休みの日に行くことにしている。 まあ、夜勤が続いていたから、そのペースで良かったけれども、今週は日勤が2日続いてからの夜勤になるからなぁ。 と、いうことは2日勤めの夜に有酸素運動をするためにジム行き…

仕事モードのお相手さんからラブレターならぬ、ラブラインをもらったので加筆修正をばw 定期的にプロテインの味を変えています。 毎日のんでいると飽きるからw ザバス ウェイトダウン ヨーグルト風味【50食分】 1,050g 出版社/メーカー: 明治 発売日: 2014/0…

久しぶりの羽田！ 到着したのは予定時間の30分前。 取り敢えず、ゲートを確認して椅子にすわって休憩。 ん〜、あと15分あるな。 15分もあればプチ散策ができる！ なんてったって、飛行機だいすきな私にとって羽田空港は庭みたいなものだからな‼️ そのかわり…

うふ うふふふふ 今日は、突然ランチに誘われました。 デトックス期で、朝のジムをお休みして、ダラダラと過ごしていたところだった。 突然のお誘いに 会えるーー‼️と、嬉しくて嬉しくてたまらなくて ダッシュでお化粧をして待ち合わせ場所へ。 私の方が数分…

デトックス期の徹夜明け。 ウトウトと、うたた寝をして目覚めたところ、お相手さんからLINEが届いていました。 返信すると電話がかかってきて、大好きな声を聞くことができた。 普段にも増してハスキーボイスになっていたけどなw どうやら、これから遅めのラ…

炭水化物が食べたいです。 昨年度も、この冬の時期は炭水化物が食べたくて運動をしながら食べていました。 だから停滞期w 今年も11.12月辺りから炭水化物が食べたくて、やはり58kgから60kgとプラス2kg。 プラス3kg以上になると戻すことが難しくなってしまう…

私のために、買ってきてくれるだって💓 ドッキーン‼️w と、したのは、内緒だ。ふんw

ヴェレダのホワイトバーチを、お相手さんに買ってきて貰ってからというもの 他にも様々な種類の物があると知って、購入しています。 これは、血行の流れを良くする効果があるアマニカオイル。 筋肉の張りや疲労、肩こりなどを改善してくれるらしい。 半信半…

http://news.livedoor.com/article/detail/14135142/ これまでメタルを聴くことが無かったけど、 ベビーメタルのバックギタリストの方のテクニックに感動して、聴くようになったのに、、、 まさか、凄いと思っていた方が亡くなったとは、、、。 ショックです…

某、自転車アニメ🚴 2年目 つまらなーーーーーーーい‼️ 1年目のワクワク感、どこ行った(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎ つまらないから、仕切り直しで1年目を観よ〜っと。 午後から雨でジムにも行かないし(雷も)、 弱虫ペダルのマラソンだ\(//∇//)\