私が、ではない。 お相手さんだ。 誕生日の日に待ち合わせをしたら 全く まったく 気が付かなかった。 素でスルーした。 目の前に座っていたのに。 「ついたよー！」 と、LINEで連呼すること数回。 「なにしてるの？」と、ベンチから立ち上がったその人がお…

社会人の夏休みはあっという間です。 ワクワクして楽しみで、ディズニーの前夜は少ししか眠れなかった。 ディズニーに行ける事も楽しみだったけれど 何より楽しみだったのは 久しぶりに大好きな人と逢えるから。 そして一緒に夜を過ごせるから。 長い時間、…

久しぶりに見たお相手さんは、下腹部の周りがスッキリと痩せていた。 やー、やっぱりデニムってわかりやすいよね！ 全体的に細くなると、特に太ももや腰回り下腹部の周りが緩くなってる。 聞けば、少しだけ糖質を控えているんだとか。 素晴らしい‼️ 私の場合…

トレミでの有酸素運動に飽きてきたため、久しぶりにクロストレーナーで汗を流してきた。 以前(半年くらい前？)は、負荷8程度で行なっていたけれど、今回はどうも回転数が上がりすぎてしまう。 (回転数が上がる＝心拍数上昇) 負荷を10にして丁度良い心拍数に…

綺麗な眺めと美味しい食事。 大好きなひとと一緒に過ごす時間はあっという間だ。 食事を済ませてからのジャグジーでよかった気がした。 あとは帰路につくだけだから、大好きなひとも身体が冷えなかったはずだ。 と、いうか、暑いのに厚着は如何なものかw 睡…

今日のワークアウトは腕と背中。 レッグプレス→チェストプレス→ラットプルダウン→なんちゃら→なんちゃら(名前覚えてない)→アブドミナル トレッドミル(傾斜6.5) 30分 (傾斜10) 10分 (傾斜2.0) 5分 で、家に帰ってゆっくりして、夕飯後にフィットボクシングを3…

昨日のジム記録 レッグプレス→94kg カーフレイズ→94kg レッグカール→45kg アダクター→60kg アブダクター→90kg ラットプルダウン→33kg チェストフライ→22kg チェストプレス→20kg トーソローテーション→50kg 下半身ばかり重量が上がっているな、、、 ちょい重…

Fit Boxing (フィットボクシング) -Switch 出版社/メーカー: イマジニア 発売日: 2018/12/20 メディア: Video Game この商品を含むブログを見る 気になっていた、fit boxingを購入しました。 職場環境が変わって、ジムに行く回数が激減しているためです。 (…

遅めのランチをとったのが14時すぎ。 いつの間にか寝ていたらしく !!!( ﾟдﾟ)ﾊｯ!!!! と、目覚めて時計を見ると17時すぎ。 ね、寝過ぎた。 考えてみれば、今朝の起床時間は3時すぎ。 ジムに向かったのは5時だ。 で、8時までワークアウトをして、、、 ガッツリ…

今年も仲良く、恒例の初詣に行ってきました。 順番待ちをしながら、まったり雑談するのは楽しいです。 ガンガン煙を浴びて、煙くさいけどw 例の兄ちゃんは今年も怪しげな商品を売っているけどw そして、順番がきたら ガシガシと人目も憚らずに 擦る・・・ 擦…