トレミでの有酸素運動に飽きてきたため、久しぶりにクロストレーナーで汗を流してきた。 以前(半年くらい前？)は、負荷8程度で行なっていたけれど、今回はどうも回転数が上がりすぎてしまう。 (回転数が上がる＝心拍数上昇) 負荷を10にして丁度良い心拍数に…

綺麗な眺めと美味しい食事。 大好きなひとと一緒に過ごす時間はあっという間だ。 食事を済ませてからのジャグジーでよかった気がした。 あとは帰路につくだけだから、大好きなひとも身体が冷えなかったはずだ。 と、いうか、暑いのに厚着は如何なものかw 睡…