トレミでの有酸素運動に飽きてきたため、久しぶりにクロストレーナーで汗を流してきた。 以前(半年くらい前?)は、負荷8程度で行なっていたけれど、今回はどうも回転数が上がりすぎてしまう。 (回転数が上がる=心拍数上昇) 負荷を10にして丁度良い心拍数に…
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