今日のワークアウトは腕と背中。 レッグプレス→チェストプレス→ラットプルダウン→なんちゃら→なんちゃら(名前覚えてない)→アブドミナル トレッドミル(傾斜6.5) 30分 (傾斜10) 10分 (傾斜2.0) 5分 で、家に帰ってゆっくりして、夕飯後にフィットボクシングを3…

昨日のジム記録 レッグプレス→94kg カーフレイズ→94kg レッグカール→45kg アダクター→60kg アブダクター→90kg ラットプルダウン→33kg チェストフライ→22kg チェストプレス→20kg トーソローテーション→50kg 下半身ばかり重量が上がっているな、、、 ちょい重…

Fit Boxing (フィットボクシング) -Switch 出版社/メーカー: イマジニア 発売日: 2018/12/20 メディア: Video Game この商品を含むブログを見る 気になっていた、fit boxingを購入しました。 職場環境が変わって、ジムに行く回数が激減しているためです。 (…