今日のワークアウトは腕と背中。
レッグプレス→チェストプレス→ラットプルダウン→なんちゃら→なんちゃら(名前覚えてない)→アブドミナル
トレッドミル(傾斜6.5) 30分
(傾斜10) 10分
(傾斜2.0) 5分
で、家に帰ってゆっくりして、夕飯後にフィットボクシングを30分、、、のはずが！！
腕 プルプルして30分ももたない、、、
ついでに下半身もフラフラ。
ダッキングきつー！！左右ダッキングはハムストリングにくるー！！
というわけで、20分で断念w
やー、筋トレをした日には体力増強目的のメニューはダメって事か。
今でも腕がプルプルする、、、。
フィットボクシングなかなかだなw
