本日も

本日のメニュー

レッグプレス  30kg/10レップ×3

レッグカール 20kg/10レップ×2

レッグエクステンション 25kg/10レップ×2

ラットプルダウン  26kg/10レップ×2

トーソローテーション 42.5kg/10レップ×2

アブドミナル 50kg/10レップ×2

ローイングマシン 10分

トレッドミル ランニング 25分