あま〜い\(//∇//)\

昨年は、クリスマスもお正月もスルーした年でした。

なぜって？

美味しい物だらけだから🍗🍰🍕🍶

ダイエットを9月に始めたばかりで、体重減少も軌道に乗っていなかったからね。

筋トレも始めたばかり。

当然、筋肉は無いに等しい状態で、ジム通いだって習慣にはなっていなかった。

今年だけ我慢‼️

ケーキの誘惑に負けないよう、クリスマスイブとクリスマス当日は家から出なかった。

見たら食べたくなるからねw

目標体重まで痩せたら、来年は食べるんだ。

好きな物を躊躇なく。

そう自分に言い聞かせて、、、、。

あれから1年

68kgあった体重は落ちました。

58kgからすこし増えて60kgあるけれど、筋トレで身体は筋肉質になり引き締まりました。

だから、今年はコレだ‼️

え、今日の体重？

61.5kg笑

まあ、太りやすい時期から元に戻る時期だからねw

毎日こんな食事をしていたら太るけど、たまになら問題なし。

因みに今日の食事は

あさ、プロテイン

ひる、カップラーメン

よる、ローストチキンとクラムチャウダー、サラダ、千疋屋のケーキ2つw

夜に食べすぎですねw

でも、1日のトータルカロリーで計算すれば2000いっていない。

まあ、ケーキを2つ食べてこれならセーフw

明日からまた、質素な食生活に戻せばいいし、間食はしていないからokでしょ！

ダイエット

がまんつづけば

リバウンド