ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘

いけない。

すっかりランニングにハマってしまった。

あまり走ると筋肉が落ちてしまうのにーーー！

でも、ランニングを始める前と今とでは、腹筋の見え方が違う気がするんだよな。

体重も体脂肪率も全く変化はないんだけど、腹筋の輪郭がはっきりしてきたんだよな。

ランニングを始めたキッカケは、腰まわりから下半身を引き締める目的で始めたものじゃないんだけど、まさか腹筋の輪郭がはっきりしてくるとはね。

やっぱり、ジョギングやランニングって全身運動なんだな。

やー、今日は朝晩合わせて6km走ったわ。

スッキリしたー！！