本日から、体脂肪を削るメニューに変更〜。 ローイングマシンからジョギング20分へ！ やっぱり、ジョギングをメニューに組み込むと消費カロリーが跳ね上がるなぁ。 (Apple Watchのワークアウトメニューをウォーキングのままで走っちゃったけどw) 久しぶりに…